自我照護調查報告｜首部曲💡

總是在忙碌生活中不小心把健康擺在最後的你🌿

你有沒有算過，身體有點小感冒、頭痛或不舒服時，我們通常花多少時間在「看醫生」這件事上⌛️？

翻開我們剛剛發布的「國人自我照護與 OTC 用藥認知調查」，裡面的數字寫實得讓人感到真實：

📍高達 48.7% 的朋友 遇到輕症時，習慣性地把「直接就醫」當成唯一的解答。

📍從出門看診到領藥返家，平均要默默消耗掉 66.5 分鐘 的光陰；如果是家中的長輩，甚至得花上 87.4 分鐘。

一個多小時的寶貴時間，就這樣在診所的消毒水味和等待叫號的螢幕前悄悄溜走了。

更有趣的是，從這份調查裡看見了台灣人各個的世代縮影：

1️⃣18-29 歲的年輕世代，仗著年輕力壯，輕症「忍耐傾向最高」（10.5%），能拖就拖。

2️⃣30-49 歲的三明治族群，夾在工作與家庭就像陀螺般不停打轉，選擇直接翻找家中常備藥的比例是全齡之冠（約兩成）。

3️⃣60 歲以上的長者族群，身體有點風吹草動最讓人懸心與擔憂，選擇直接掛號跑診所的比例高達 17.1%，也是全齡最高。

我們總是習慣把時間留給生活、留給工作，卻往往忘了，其實日常的小小不舒服，都可以有更溫柔、更不費力氣的選擇。

下次如果只是輕微的疲憊、頭痛或身體小鬧脾氣，別急著讓自己消耗在冗長的候診人潮裡。

或許你家巷口那間點著明亮燈光的社區藥局，隨時都有專業的藥師，在那裡準備好聽你說說話、給予你最安心的建議。💪

今天的你好好照顧自己了嗎？✨

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